Avainsana-arkisto: valmistautuminen

Kokemuksia vauvauinnista

Vauvauintia on nyt takana ensimmäinen kuukausi. Se aloitettiin vauvan ollessa  kolme ja puoli kuukautta vanha. Vähän kyllä jännitti, että saadaanko vaadittu viisi kiloa uintien alkuun mennessä täyteen… Käymme kerran viikossa Pikku Delfiinien järjestämässä vauvauinnissa Kaunialassa. Vauvauinti on ollut koko perheelle mieluinen yhteinen harrastus. Kyse ei kuitenkaan ole mistään halvasta harrastuksesta. Kuukausimaksu on 77 euroa, joka sisältää kuukaudesta riippuen 3-5 puolen tunnin uintikertaa vauvalle ja kahdelle aikuiselle.

Pari ensimmäistä kertaa kuluivat vanhempien harjoitellessa erilaisia vauvan kannatteluasentoja ja vauvan tutustuessa veteen. Apuvälineenä käytettiin myös peiliä vauvan ollessa selälteen. Kolmannella kerralla aloitettiin kannutus, jonka avulla testataan vauvan sukellusrefleksiä ja totutetaan vauvaa tulevaan sukellukseen. Sekä silmien että suun tulisi mennä kiinni kannutuksen ja sukeltamisen aikana. Ohjaaja suositteli, että kannutusta tehtäisiin yhdellä uintikerralla maksimissaan niin monta kertaa kuin vauvalla on ikäkuukausia. Seuraavalla eli viidennellä kerralla vuorossa on sukeltaminen. Olemme molemmat olleet isän kanssa ihmeissämme siitä kuinka hienosti pikkumies on ottanut vastaan uuden harrastuksen. Kertaakaan ei poika ole alkanut itkeä, ei edes ensimmäisellä kerralla. Vasta uinnin jälkeen saattaa välillä päästä itku, koska väsymys alkaa jo painaa ja ruoka-aikakin lähenee.

Pikku Delfiinien infotilaisuudesta saatu kylpyankka ja ohjevihkonen Pikku Delfiinien infotilaisuudesta saatu kylpyankka ja ohjevihkonen

Vauvauintiin valmistautuminen aloitettiin hyvissä ajoin, jo reilu kuukausi aikaisemmin. Kylpyveden lämpötilaa tiputettiin aste kerrallaan aina 32 asteeseen saakka. Myös suihkussa käymistä yhdessä vauvan kanssa harjoiteltiin ennen vauvauinnin aloittamista. Vauvauintia varten tuli hankkia myös uimavaippoja ja painijamallinen uimapuku. Joka kerta ennen vauvauintia viimeinen syöttö tulee ajastaa viimeistään puolitoista tuntia ennen uinnin alkamista kakkavahinkojen minimoimiseksi.

Eräs äiti kysyi, että miksi käymme vauvauinnissa, kun voihan uimahalliin mennä vauvan kanssa muutenkin. Perustelin asian sillä, että vauvauinnissa vesi on yleensä lämpimämpää (32 astetta), siellä tulee käytyä säännöllisesti ja en ainakaan esikoisen kanssa vielä uskaltaisi lähteä kokeilemaan sukeltamista ilman koulutetun ohjaajan läsnäoloa.

Miten valmistautua vauvan tuloon?

  1. Hae Kelan äitiysavustus

Äitiysavustusta voi hakea heti, kun olet saanut neuvolasta todistuksen, että raskaus on kestänyt 154 päivää. Sen voi hakea joko äitiyspakkauksena tai rahana. Ensimmäistä lasta odottavalle suosittelen ehdottomasti äitiyspakkausta, koska sen sisällön arvo ylittää rahana saatavan avustuksen arvon. Se myös sisältää paljon muutakin hyödyllistä tavaraa kuin vain vauvanvaatteita. Tänä vuonna pakkaus sisälsi myös muutaman kokoa 56cm olevan vaatekappaleen, joten siltä osalta pakkauksen sisältö on parantunut edeltäviin vuosiin verrattuna. Vaikka Kelan tavoiteaika äitiysavustukselle on kaksi viikkoa, niin ainakin meidän kohdalla käsittely venähti, joten kannattaa varautua pidempään käsittelyaikaan.

  1. Ilmoita työnantajalle raskaudesta

Ilmoita työnantajalle raskaudesta viimeistään kaksi kuukautta ennen vapaan aloittamista. Etenkin äidin olisi hyvä tehdä tämä jo aikaisemmin, koska useimmilla raskaus alkaa näkyä jo paljon aikaisemmin. Selvitä työnantajalta, että vaativatko he asiasta kirjallisen ilmoituksen vai riittääkö pelkkä vapaamuotoinen ilmoitus.

  1. Hanki muutamia äitiysvaatteita

Äitiysvaatteisiin ei kannata laittaa kovin paljon rahaa, koska loppujen lopuksi niitä käytetään melko vähän aikaa. Panostaa kannattaa kuitenkin vähintäänkin yhtiin siisteihin äitiyshousuihin, jotka istuvat hyvin. Käytettyjä äitiysvaatteita voi myös kysellä tutuilta tai katsella kirpputoreilta. Lisäksi collegehousut, löysät paidat ja topit sekä pitkät venyvää materiaalia olevat paidat ja topit voi jo valmiiksi kaivaa esille kaapinpohjalta, koska niitä voi käyttää joko koko raskauden ajan tai ainakin niillä pärjää melko pitkälle.

  1. Hae äitiyspäivärahaa ja vanhempainpäivärahaa

Äitiys- ja vanhempainpäivärahaa voidaan hakea joko samalla kertaa tai erikseen. Kuten äitiysavustustakin, äitiyspäivärahaa voi hakea heti, kun olet saanut neuvolasta todistuksen, että raskaus on kestänyt 154 päivää. Muista hakea äitiyspäivärahaa viimeistään kaksi kuukautta ennen laskettua aikaa! Vaikka Kelan tavoiteaika äitiys- ja vanhempainpäivärahalle on kolme viikkoa, niin ainakin meidän kohdalla käsittely venähti, joten kannattaa varautua pidempään käsittelyaikaan.

  1. Hanki vauvalle vaatteita

Äitiyspakkauksen lisäksi olisi hyvä hankkia vauvalle lisää vaatteita. Pääsääntönä on, että jokaista vaatekappaletta tulisi olla vähintään kolme kappaletta, yksi päällä, yksi pesussa ja yksi kuivumassa. Jos kuitenkaan ei halua pyörittää pesukonetta taukoamatta, niin muutama ylimääräinen kappale on tarpeen. Ainakin kokoja 56cm ja 62cm olisi hyvä hankkia etukäteen. Kokoa 50cm en ostaisi valmiiksi, koska kaikki vauvat eivät tule tarvitsemaan kyseistä kokoa lainkaan ja toisillekin se mahtuu vain lyhyen hetken. Eri asia tietysti on, jos on jo etukäteen tiedossa, että vauva tulee syntymään ennenaikaisesti tai jos saat koon 50cm vaatteita jostain ilmaiseksi. Vaatteita voi joko ostaa uutena, kysellä sukulaisilta ja tuttavilta käytettynä tai tehdä edullisina löytöinä kirppareilta.

  1. Hanki vauvalle tarvikkeita

Pinnasänky ja siihen sopiva patja, rattaat (suosittelen yhdistelmärattaita), hoitopöytä tai hoitoalusta sekä kylpyamme ovat ainakin ehdottomasti hankittavia tarvikkeita. Pinnasängyn hankintaa voi tietysti lykätä muutamalla kuukaudella vauvan syntymästä, jos käyttää äitiyspakkauksen laatikkoa ensivuoteena. Lisäksi auton omistaville turvakaukalo on ehdoton hankinta. Omien tarpeiden ja mieltymysten mukaan voi myös hankkia esim. sitterin, kantoliinan tai -repun sekä itkuhälyttimen. Vasta syntymän jälkeen ostaisin esim. rintapumpun, tuttipullon, tutin, ihonhoitotuotteita ja äidinmaidonkorviketta tarpeen mukaan, koska osa näistä saattaa muuten jäädä käyttämättä. Kuten vaatteita, myös tarvikkeita voi ostaa uutena, kysellä sukulaisilta ja tuttavilta käytettynä tai tehdä edullisina löytöinä esim. kirppareilta.

  1. Kodin valmistelu

Kodin valmisteluun voi kuulua esim. siivoilua (kaappien läpikäymistä, ikkunoiden pesua, jne.), keskeneräisten tai pitkään lykättyjen asioiden hoitamista, lastenhuoneen valmistelua sekä vauvanvaatteiden pesua ja kaappeihin järjestelyä.

  1. Ruokaa valmiiksi pakkaseen

Kokkaa ruokaa tai osta puolivalmisteita valmiiksi pakastimeen, koska parin ensimmäisen viikon aikana on varmasti paljon muutakin tekemistä kuin viettää aikaa kaupassa tai kokkaillen. Täyttämällä pakastimen valmiiksi, säästät energiaa, aikaa ja vaivaa sekä tulee varmemmin tehtyä parempia valintoja ruoan suhteen, joka taas vaikuttaa sekä raskauskiloista eroon pääsemiseen että imettävillä vauvan vatsan toimintaan.

  1. Pakkaa sairaalakassi valmiiksi

Sairaalakassi kannattaa pakata valmiiksi hyvissä ajoin siltä varalta, että vauva syntyykin ennenaikaisesti. Lue myös: Mitä sairaalakassiin tulisi pakata?

  1. Nauttikaa yhdessäolosta

Kun vauva syntyy, ei kahdenkeskistä aikaa varmaan vähään aikaan ole mahdollista juurikaan löytää. Suosittelen siis käyttämään odotusajan hyväksi ja nauttimaan vielä niistä viimeisistä kahdenkeskisistä hetkistä. Sama tietysti koskee myös niitä perheitä, joissa jo entuudestaan on lapsia, eli viettäkää laatuaikaa yhdessä, koska uusi tulokas tulee väistämättäkin viemään vanhempien huomion pois vanhemmista lapsista joksikin aikaa.

Mitä sairaalakassiin tulisi pakata?

Sairaalakassi kannattaa pakata valmiiksi hyvissä ajoin siltä varalta, että vauva syntyykin ennenaikaisesti. Moni ensisynnyttäjä kuitenkin varmasti miettii, että mitä sinne kuuluisaan sairaalakassiin sitten kannattaisi pakata. Näin kävi ainakin itselleni… Luettuani useita artikkeleita, blogikirjoituksia ja keskustelupalstoja aiheeseen liittyen, päädyin itse pakkaamaan sairaalakassini alla olevan mukaisen listan perusteella. Listaa on päivitetty omien kokemusten perusteella.

  • neuvolakortti ja henkilötodistus
  • lista mahdollisista toiveista synnytyksen kulusta (huomaathan, että jos synnytys on erittäin nopea tai matkalla tulee komplikaatioita, listaa ei välttämättä aina pystytä noudattamaan)
  • kamera
  • matkapuhelin, laturi ja kuulokkeet
  • imetystoppi (voi käyttää myös yöpaitana) ja kertakäyttöisiä liivinsuojia
  • nännivoide
  • korvatulpat (kuorsaavien huonetovereiden, itkevien vauvojen ja muiden häiritsevien äänien varalta)
  • henkilökohtaiset hygieniatarvikkeet (ainakin hammasharja ja –tahna sekä deodorantti) ja mahdolliset lääkkeet
  • kotihousut tai legginssit, alushousut ja sukat (jos et halua käyttää sairaalan vaatteita)
  • pitkähihainen edestä avattava paita (sairaalassa voi olla kylmä)
  • kotiinlähtövaatteet äidille ja vauvalle (vuodenajan mukaan)
  • isälle mukavat vaatteet (etenkin, jos ette asu lähellä sairaalaa)
  • evästä (kanttiinista tietysti saa myös, mutta se ei välttämättä aina ole auki sekä valikoima on yleensä suppea ja hinta korkea)
  • kuohuviinipullo ja kertakäyttölasit (jos haluaa synnytyksen jälkeen juhlistaa uutta tulokasta)

Vauvan syntymää odotellen

Nyt on green card -hakemus Yhdysvaltoihin siinä vaiheessa, että odottelemme vain vauvan syntymää. Pojan nimi on jo päätetty valmiiksi, koska heti syntymän jälkeen nimi täytyy saada rekisteröityä mahdollisimman äkkiä, jotta saamme hankittua syntymä- / virkatodistuksen mahdollisimman nopeasti prosessin eteenpäin saattamiseksi. Vauvan syntymän jälkeen joudumme myös koko perhe käymään lääkärintarkastuksessa. Tarkoitus olisi päästä muuttamaan Kaliforniaan kevään 2016 loppupuolella.