Avainsana-arkisto: yhdessäolo

Kokemuksia vauvauinnista

Vauvauintia on nyt takana ensimmäinen kuukausi. Se aloitettiin vauvan ollessa  kolme ja puoli kuukautta vanha. Vähän kyllä jännitti, että saadaanko vaadittu viisi kiloa uintien alkuun mennessä täyteen… Käymme kerran viikossa Pikku Delfiinien järjestämässä vauvauinnissa Kaunialassa. Vauvauinti on ollut koko perheelle mieluinen yhteinen harrastus. Kyse ei kuitenkaan ole mistään halvasta harrastuksesta. Kuukausimaksu on 77 euroa, joka sisältää kuukaudesta riippuen 3-5 puolen tunnin uintikertaa vauvalle ja kahdelle aikuiselle.

Pari ensimmäistä kertaa kuluivat vanhempien harjoitellessa erilaisia vauvan kannatteluasentoja ja vauvan tutustuessa veteen. Apuvälineenä käytettiin myös peiliä vauvan ollessa selälteen. Kolmannella kerralla aloitettiin kannutus, jonka avulla testataan vauvan sukellusrefleksiä ja totutetaan vauvaa tulevaan sukellukseen. Sekä silmien että suun tulisi mennä kiinni kannutuksen ja sukeltamisen aikana. Ohjaaja suositteli, että kannutusta tehtäisiin yhdellä uintikerralla maksimissaan niin monta kertaa kuin vauvalla on ikäkuukausia. Seuraavalla eli viidennellä kerralla vuorossa on sukeltaminen. Olemme molemmat olleet isän kanssa ihmeissämme siitä kuinka hienosti pikkumies on ottanut vastaan uuden harrastuksen. Kertaakaan ei poika ole alkanut itkeä, ei edes ensimmäisellä kerralla. Vasta uinnin jälkeen saattaa välillä päästä itku, koska väsymys alkaa jo painaa ja ruoka-aikakin lähenee.

Pikku Delfiinien infotilaisuudesta saatu kylpyankka ja ohjevihkonen Pikku Delfiinien infotilaisuudesta saatu kylpyankka ja ohjevihkonen

Vauvauintiin valmistautuminen aloitettiin hyvissä ajoin, jo reilu kuukausi aikaisemmin. Kylpyveden lämpötilaa tiputettiin aste kerrallaan aina 32 asteeseen saakka. Myös suihkussa käymistä yhdessä vauvan kanssa harjoiteltiin ennen vauvauinnin aloittamista. Vauvauintia varten tuli hankkia myös uimavaippoja ja painijamallinen uimapuku. Joka kerta ennen vauvauintia viimeinen syöttö tulee ajastaa viimeistään puolitoista tuntia ennen uinnin alkamista kakkavahinkojen minimoimiseksi.

Eräs äiti kysyi, että miksi käymme vauvauinnissa, kun voihan uimahalliin mennä vauvan kanssa muutenkin. Perustelin asian sillä, että vauvauinnissa vesi on yleensä lämpimämpää (32 astetta), siellä tulee käytyä säännöllisesti ja en ainakaan esikoisen kanssa vielä uskaltaisi lähteä kokeilemaan sukeltamista ilman koulutetun ohjaajan läsnäoloa.

Kylpyläloma Haikon Kartanossa

Viikolla pyysin miestäni keksimään meille jotain tekemistä viikonlopuksi, koska olemme molemmat viime aikoina olleet niin kiireisiä eikä yhteistä laatuaikaa ole tullut vietettyä riittävästi. Yleensä mieheni ei ole kovin hyvä keksimään tekemistä, järjestämään yllätyksiä tai ostamaan lahjoja, mutta nyt hän todellakin yllätti minut positiivisesti. Viikolla piti alkaa vesiaerobic, jonne olin ajatellut mennä kunnes vauva syntyisi, mutta työväenopistolta tuli tiedote, että kurssi on peruttu edellisellä viikolla uimahallissa tapahtuneen sähköpalon vuoksi. Mieheni tietää, että pidän kovasti uimisesta ja että minua harmitti paikallisen uimahallin sulkeminen. Lisäksi hän tiesi,  että olimme molemmat rentoutuksen ja pienen irtioton tarpeessa. Niinpä hän alkoi etsiskellä meille kylpylälomaa. Stockmannin kanta-asiakasetuna Haikon Kartanossa oli kylpyläpaketti, johon kuului yöpyminen kylpylähotellissa, sisäänpääsy kylpylään ja kuntosalille, kolmen ruokalajin illallinen kartanossa sekä aamiaisbuffet kartanossa. Kysyttyään mielipidettäni ideasta, mieheni varasi meille kyseisen paketin.

Lauantaina lähdimme aamupäivällä ajamaan kohti Porvoon vanhaa kaupunkia, jossa olimme päättäneet käydä lounaalla. Lounaspaikan löydyttyä nautimme siellä lounaan, jonka jälkeen piipahdimme vielä läheisessä Brunbergin myymälässä ennen Haikon Kartanolle suuntaamista. Sisäänkirjauduttuamme hotelliin suuntasimme heti kylpylään, jossa nautimme oleskelualtaasta hierovine pisteineen, porealtaasta ”tähtitaivaan” alla ja japanilaistyylisestä kuumavesialtaasta sekä höyrysaunasta että löylyistä perinteisessä saunassa. Kun useamman tunnin jälkeen saimme lillumisesta tarpeeksemme, kävimme hotellihuoneessa vaihtamassa vaatteet päälle ja suuntasimme kylpylän kahvilaan virkistäville juomille. Illalliseen oli vielä reilusti aikaa, joten päätimme aikaa tappaaksemme käydä kävelyllä kartanon alueella. Vaikka päivä olikin ollut paikoin sateinen, niin aurinko yritti kovasti paistella, jonka seurauksena näimmekin vastarannalla sateenkaaren 🙂 Palattuamme hotellihuoneeseen, aloimme valmistautua illallista varten. Illallinen oli tosiaan kartanon puolella olevassa ravintolassa. Se ylitti kaikki odotukseni. Ravintola oli hienoin missä olen koskaan käynyt, palvelu oli erinomaista ja ruoka maittavaa. Tarjoilija oli hyvin ammattitaitoinen ja osasikin hienosti ottaa huomioon raskauteni juomia ja ruokia tilatessamme, joten minun ei tarvinnut erikseen kysellä mitä mikäkin ruokalaji piti sisällään. Illallisen jälkeen kartanon alueella oleva hääseurue järjesti ilotulituksen, jota muutkin kartanon vieraat pääsivät ihastelemaan. Sen jälkeen suuntasimme takaisin hotellihuoneeseemme.

Aamulla kävimme kartanossa nauttimassa aamiaisbuffetista, jonka jälkeen menimme hotellihuoneeseen ja pakkasimme tavarat valmiiksi lähtöä varten. Sen jälkeen suuntasimme vielä pariksi tunniksi kylpylään. Nautittuamme kylpylässä lillumisesta viime hetkiin asti, kävimme hotellihuoneessa vaihtamassa vaatteet ja kirjauduimme ulos hotellista. Suuntasimme taas auton nokan kohti Porvoon vanhaakaupunkia, jossa kiipesimme Linnamäelle. Sellaisen mäen kipuaminen olikin jo aikamoinen pinnistys tämän mahan kanssa. Kävelimme vielä vanhankaupungin läpi tuomiokirkon kautta ja sitten takaisin autolle, jonka olimme parkkeeranneet toiselle puolelle jokea. Viikonloppu oli ihanan rentouttava ja tuli todellakin tarpeeseen. Nyt jaksaa taas palata takaisin arkeen 🙂

Miten valmistautua vauvan tuloon?

  1. Hae Kelan äitiysavustus

Äitiysavustusta voi hakea heti, kun olet saanut neuvolasta todistuksen, että raskaus on kestänyt 154 päivää. Sen voi hakea joko äitiyspakkauksena tai rahana. Ensimmäistä lasta odottavalle suosittelen ehdottomasti äitiyspakkausta, koska sen sisällön arvo ylittää rahana saatavan avustuksen arvon. Se myös sisältää paljon muutakin hyödyllistä tavaraa kuin vain vauvanvaatteita. Tänä vuonna pakkaus sisälsi myös muutaman kokoa 56cm olevan vaatekappaleen, joten siltä osalta pakkauksen sisältö on parantunut edeltäviin vuosiin verrattuna. Vaikka Kelan tavoiteaika äitiysavustukselle on kaksi viikkoa, niin ainakin meidän kohdalla käsittely venähti, joten kannattaa varautua pidempään käsittelyaikaan.

  1. Ilmoita työnantajalle raskaudesta

Ilmoita työnantajalle raskaudesta viimeistään kaksi kuukautta ennen vapaan aloittamista. Etenkin äidin olisi hyvä tehdä tämä jo aikaisemmin, koska useimmilla raskaus alkaa näkyä jo paljon aikaisemmin. Selvitä työnantajalta, että vaativatko he asiasta kirjallisen ilmoituksen vai riittääkö pelkkä vapaamuotoinen ilmoitus.

  1. Hanki muutamia äitiysvaatteita

Äitiysvaatteisiin ei kannata laittaa kovin paljon rahaa, koska loppujen lopuksi niitä käytetään melko vähän aikaa. Panostaa kannattaa kuitenkin vähintäänkin yhtiin siisteihin äitiyshousuihin, jotka istuvat hyvin. Käytettyjä äitiysvaatteita voi myös kysellä tutuilta tai katsella kirpputoreilta. Lisäksi collegehousut, löysät paidat ja topit sekä pitkät venyvää materiaalia olevat paidat ja topit voi jo valmiiksi kaivaa esille kaapinpohjalta, koska niitä voi käyttää joko koko raskauden ajan tai ainakin niillä pärjää melko pitkälle.

  1. Hae äitiyspäivärahaa ja vanhempainpäivärahaa

Äitiys- ja vanhempainpäivärahaa voidaan hakea joko samalla kertaa tai erikseen. Kuten äitiysavustustakin, äitiyspäivärahaa voi hakea heti, kun olet saanut neuvolasta todistuksen, että raskaus on kestänyt 154 päivää. Muista hakea äitiyspäivärahaa viimeistään kaksi kuukautta ennen laskettua aikaa! Vaikka Kelan tavoiteaika äitiys- ja vanhempainpäivärahalle on kolme viikkoa, niin ainakin meidän kohdalla käsittely venähti, joten kannattaa varautua pidempään käsittelyaikaan.

  1. Hanki vauvalle vaatteita

Äitiyspakkauksen lisäksi olisi hyvä hankkia vauvalle lisää vaatteita. Pääsääntönä on, että jokaista vaatekappaletta tulisi olla vähintään kolme kappaletta, yksi päällä, yksi pesussa ja yksi kuivumassa. Jos kuitenkaan ei halua pyörittää pesukonetta taukoamatta, niin muutama ylimääräinen kappale on tarpeen. Ainakin kokoja 56cm ja 62cm olisi hyvä hankkia etukäteen. Kokoa 50cm en ostaisi valmiiksi, koska kaikki vauvat eivät tule tarvitsemaan kyseistä kokoa lainkaan ja toisillekin se mahtuu vain lyhyen hetken. Eri asia tietysti on, jos on jo etukäteen tiedossa, että vauva tulee syntymään ennenaikaisesti tai jos saat koon 50cm vaatteita jostain ilmaiseksi. Vaatteita voi joko ostaa uutena, kysellä sukulaisilta ja tuttavilta käytettynä tai tehdä edullisina löytöinä kirppareilta.

  1. Hanki vauvalle tarvikkeita

Pinnasänky ja siihen sopiva patja, rattaat (suosittelen yhdistelmärattaita), hoitopöytä tai hoitoalusta sekä kylpyamme ovat ainakin ehdottomasti hankittavia tarvikkeita. Pinnasängyn hankintaa voi tietysti lykätä muutamalla kuukaudella vauvan syntymästä, jos käyttää äitiyspakkauksen laatikkoa ensivuoteena. Lisäksi auton omistaville turvakaukalo on ehdoton hankinta. Omien tarpeiden ja mieltymysten mukaan voi myös hankkia esim. sitterin, kantoliinan tai -repun sekä itkuhälyttimen. Vasta syntymän jälkeen ostaisin esim. rintapumpun, tuttipullon, tutin, ihonhoitotuotteita ja äidinmaidonkorviketta tarpeen mukaan, koska osa näistä saattaa muuten jäädä käyttämättä. Kuten vaatteita, myös tarvikkeita voi ostaa uutena, kysellä sukulaisilta ja tuttavilta käytettynä tai tehdä edullisina löytöinä esim. kirppareilta.

  1. Kodin valmistelu

Kodin valmisteluun voi kuulua esim. siivoilua (kaappien läpikäymistä, ikkunoiden pesua, jne.), keskeneräisten tai pitkään lykättyjen asioiden hoitamista, lastenhuoneen valmistelua sekä vauvanvaatteiden pesua ja kaappeihin järjestelyä.

  1. Ruokaa valmiiksi pakkaseen

Kokkaa ruokaa tai osta puolivalmisteita valmiiksi pakastimeen, koska parin ensimmäisen viikon aikana on varmasti paljon muutakin tekemistä kuin viettää aikaa kaupassa tai kokkaillen. Täyttämällä pakastimen valmiiksi, säästät energiaa, aikaa ja vaivaa sekä tulee varmemmin tehtyä parempia valintoja ruoan suhteen, joka taas vaikuttaa sekä raskauskiloista eroon pääsemiseen että imettävillä vauvan vatsan toimintaan.

  1. Pakkaa sairaalakassi valmiiksi

Sairaalakassi kannattaa pakata valmiiksi hyvissä ajoin siltä varalta, että vauva syntyykin ennenaikaisesti. Lue myös: Mitä sairaalakassiin tulisi pakata?

  1. Nauttikaa yhdessäolosta

Kun vauva syntyy, ei kahdenkeskistä aikaa varmaan vähään aikaan ole mahdollista juurikaan löytää. Suosittelen siis käyttämään odotusajan hyväksi ja nauttimaan vielä niistä viimeisistä kahdenkeskisistä hetkistä. Sama tietysti koskee myös niitä perheitä, joissa jo entuudestaan on lapsia, eli viettäkää laatuaikaa yhdessä, koska uusi tulokas tulee väistämättäkin viemään vanhempien huomion pois vanhemmista lapsista joksikin aikaa.